Was ist SELFTURN OPEN ?
SELFTURN OPEN ist ein Wettkampf im Bereich Kraft und Ausdauer, wo jeder der sich gerne sportlich betätigt, teilnehmen kann.
SELFTURN OPEN wird mehrmals im Jahr stattfinden, so dass man sich stetig weiter verbessern kann.
Es gibt zwei Arten vom SELFTURN OPEN, das Classic und Strength.
Jedes davon hat sein eignen Schwerpunkt.
Classic: 6 Disziplinen in der Kombination aus Kraft und Ausdauer.
Strength: 4 Grundübungen (Bankdrücken,Kniebeugen,Schulterdrücken und die Königsübung das Kreuzheben [englisch Deadlift]) in Richtung Deines Maximalen Limits.
Sport ist Dein Ding? Du gehst gerne auch mal ans Limit?
Dann ist SELFTURN OPEN genau das, wo Du endlich zeigen kannst,
was Du drauf hast!
Werde zum Aktivsten oder Stärksten Sportler beim SELFTURN OPEN und melde Dich jetzt an!
Anmeldung
offene Termine 2022 : Oktober, Dezember
FAQ
Wo findet das SELFTURN OPEN statt?
Das SELFTURN OPEN findet in oder bei gutem Wetter vor unserem eigenen SELFTURN GYM in Köln-Marsdorf statt.
Die Anschrift ist Württembergische Allee 2, 50858 Köln.
Parkplätze sind vorhanden und können von den Teilnehmenden genutzt werden. Auch für Zuschauer sind genug Parkplätze ums Gelände vorhanden.
Wie oft findet SELFTURN OPEN statt?
Das Event SELFTURN OPEN findet ca. alle 2 Monate bei uns im GYM statt.
Für die fixen Termine könnt Ihr euch jetzt schon über diesen Link anmelden.
Die offenen Termine werden Zeitnah bekannt und zur Anmeldung frei gegeben.
Was ist der Unterschied zwischen Classic und Strength?
Bei SELFTURN OPEN Classic, werden verschiedene Disziplinen (s. Disziplinen oder Regelbuch) auf Wiederholungen absolviert.
Bei SELFTURN OPEN Strength werden 4 Grundübungen (Bankdrücken,Kniebeugen,Schulterdrücken und die Königsübung das Kreuzheben [englisch Deadlift]) in Richtung Deines Maximalen Limits absolviert.
Was sind die Disziplinen beim Classic?
Weitere Infos findest Du in unserem Regelbuch
Was sind die Disziplinen bei Strength?
Weitere Infos findest Du in unserem Regelbuch
Wie läuft die Anmeldung ab?
Auf der Startseite, sowie auf dieser Seite könnt Ihr Euch für die Veranstaltung SELFTURN OPEN anmelden (s.oben).
Ihr werdet bis zum Ende der Anmeldung automatisch begleitet.
Nach Abschluss der Bezahlung (Teilnahmegebühr) seit Ihr für die Veranstaltung SELFTURN OPEN offiziell angemeldet und Ihr erhaltet eine Bestätigungsemail, sowie Zugriff auf die rabattierte GYM Pässe.
Die Teilnehmeranzahl ist jeweils begrenzt.
Warum eine Teilnahmegebühr?
Die Teilnahmegebühr finanziert den Wettkampf und die Preise für die Gewinner.
Außerdem werden vom Veranstalter Getränke zur Verfügung gestellt, die für die Teilnehmenden des Wettbewerbs kostenfrei sind.
Wie kann man sich drauf Vorbereiten?
Die meisten Disziplinen kannst Du in einem GYM deiner Wahl oder auch Zuhause durchführen.
Für eine optimale Vorbereitung, empfehlen wir Dir aber unser GYM zu nutzen.
Du erhältst als angemeldeter Teilnehmer ,vor dem jeweiligen OPEN, ein Rabatt von 30% auf die GYM Pässe.
Dieser ist nach 12h für Dich freigeschalter.
Rabatt-Code : SELFTURNOPEN
Was muss ich anziehen, was ist erlaubt?
Für die Teilnahme beim SELFTURN OPEN wird ein geeignetes Fitness-Outfit benötigt, welches weder den Teilnehmenden noch Andere stört oder verletzen kann.
Weitere Informationen befinden sich im Regelbuch.
Wer darf am SELFTURN OPEN alles teilnehmen?
Das SELFTURN OPEN ist für alle geeignet, die sich sportlich betätigen.
Hierbei ist weder das Geschlecht relevant noch ob man sich als Anfänger oder Fortgeschrittener einstuft.
Die Gewichte bei den Disziplinen sind Variable beim Classic und beim Strength (s. Disziplinen).
Was kann man beim SELFTURN OPEN Gewinnen?
Die Sieger erhalten eine Auszeichnung für Ihre Leistung, sowie einen Preis.
Regelbuch
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