Ergebnisse – Kalorienbedarf und Makronährstoffverteilung „Body Recomposition“

Ergebnis

Grundumsatz: - kcal

Leistungsumsatz: - kcal

Body Recomposition - Kalorienzufuhr (- ca. 15%): - kcal

Protein (Mittelwert von 1.6 bis 2.2): - g

Fett (Mittelwert von 0.8 bis 1): - g

Kohlenhydrate: - g

Hinweis:
Die in diesem Kalorienrechner angezeigte Makronährstoffverteilung dient lediglich als Vorschlag. Jeder Mensch ist einzigartig, und die optimale Verteilung der Makronährstoffe kann je nach individuellen Zielen, gesundheitlichen Bedürfnissen und Lebensstil variieren. Es wird empfohlen, die Makronährstoffverteilung gegebenenfalls anzupassen.

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